★ミートローフのレシピです★

ジュ～スィ～ミートローフのレシピです♪

（＊まあ＊さん！待たせしました）　

　　　　とんとんとととん・・！！

ひたすら刻んで混ぜるだけなの。

　材料：

　合いびき肉　４００ｇくらい

　玉ねぎ１個・にんじん１本・ピーマン２個・しいたけ３個　

　　（野菜の量が多いとジューシー度ｕｐでした＾＾）

　パン＋牛乳（パンを小さく切って牛乳に浸す）

　卵１個・塩・こしょう

　ケチャップ　たくさん使います

　中濃ソース　大さじ３

　ドライハーブ（好みのもの）少々

　　　　私はクミンシードとオレガノを入れました。

　作り方：

　①野菜をすべてみじん切りにします。（頑張って～）

　②ボウルにケチャップ以外の材料を入れてよく混ぜます。

　③器に平らにならして入れる。

　　　　　　　　

　④その上にケチャップをしきつめる。

　　　　　　　　

　⑤電子レンジ７００Ｗで１２～１５分くらいで出来上がり。

　　レンジによって仕上がりが違うので

　　途中で火の通り具合をチェックしたほうがいいかも。

　　大きなスプーンで取り分けてお皿へＧｏ～♪

　　　　

　　　　　　お手軽なおいしいレシピです。

　　　　　　　　ぜひ、おためしください。 　　

　　　　　　　

　　　　　 していただけるとうれしいデス　　　

　　　　　　　

　　　　　　　　　　ｒａｒａｒａ　Ｉ’ｍ　Hａｐｐｙ　♪